Форумы Tolkien.RU

 ;)Люди подскажите самый верный способ бросить курить? Кто и как это сделал!?
Большие проблемы из-за этой привычки и на работе и дома и в отношениях.... но ничего не могу с этим поделать! Поделитесь опытом! ;)

Цветок, ИМХО, единственный относительно надёжный способ это сделать - заменить курение какой-либо другой деятельностью. Какой именно - зависит от возраста, пола, места жительства, друзей, личных особенностей и т. д.

. Да в том то и дело что все увлечения не мешают этому, а некоторые даже способствуют.......... :(

Если увлечение способствует курению, возможно, стоит бросить увлечение... :)

Под заменой я имею, что Вы, когда хочется покурить, вместо этого можете заниматься (чем-то). Если то, чем вы занимаетесь, Вам нравится, Вы бросите.

Привет всем!!! Бросить курить это очень легко, в то же время невероятно сложно... Самое главное перетерпеть несколько дней (мне помогали в это время таблетки Tabex), а потом "терпеть" становится привычкой и тебе самому станет жалко себя, вроде:"Потратил столько сил, терпения и щас всё бросить, сарваться?". Я бросил курить очень спонтанно 3 месяца назад, но недавно попробовал затянуться и выкурил сигарету, но не чего не произошло я по прежнему просто не курю, это просто привычка! Но мой совет у кого нет проблем со здоровьем - КУРИТЕ, ЭТО ПРЕКРАСНО!!! Но я просто поставил себе такую цель, а я привык добиваться чего хочу!

Да, кстати, никотиновую жвачку не пробовал?

Есть достаточно оригинальный способ. Тут надо точно знать, сколько сигарет в день ты выкуриваешь. Допустим, одну пачку. Суть способа: в первый день "избавления" открываешь пачку и выбрасываешь из нее одну сигарету. Именно выбрасываешь, в мусорку. Тоесть, на одну сигарету в этот день ты выкуришь меньше. На второй день выкидываются уже две сигареты. В принципе, сигареты можно и откладывать на другие дни, если очень жалко. На двадцатый день пачка будет состоять только из одной сигареты. На двадцать первый сигарет уже не останется, и можно считать это началом безтабачного отрезка времени. Если будет хотеться курить во время процесса бросания, на помощь идут никотиновая жвачка, леденцы и тому подобное.

1 - это должно стать, не просто желанием бросить курить!
2 - ты должен верить в !!!свои силы!!!! и то, что от курения избавиться можно (бросить это дело не могут только те, кто не верит в себя! Поэтому и губят себя!)
3 - Попроси своих друзей не курить рядом с тобой - Если они настоящие друзья они не будут курить в твоем присутствии и наобоот должны поддержать тебя!
4 - Начни бегать на длинные дистанции (можно даже еле бежать) Вопрос в том, что твой организм начнет больше получать воздуха во время более частого дыхания).
5 - как только тебе захочеться курить - скажи себе: "СТОП" Поверь в свои силы  и сделай глубокий вдох - придержи дыхание (подумай, что ты выдержешь это испытание и выдохни с ОБЛЕГЧЕНИЕМ".
Ни в коем случае не заменяй курение чем то другим, так как этого в следующий раз может не быть рядом и тогда у тебя опять начнеться ломка!
И кстати во время ломки пооджимайся, или по поднимай, что нибудь тяжелое, ни давай своим мышцам раслабиться и они тебя сами потом держать будут!
 :)

Удивительно, что никто ещё не упомянул о книге Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить".
Знаю людей, которые бросали именно по прочтении сего труда.
Скачать можно тут:
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit

Я сам бросил, не курю 16 дней. Карра сам не читал  :) , но все друзья взахлёб рекомендуют.

Апд: Ну и вот счётчик мне помогает в подписи.
Поставил себе везде в форумах. На рабочий стол и в ЖЖ.
Стимулирует.  8)

Почитайте книгу Синельникова.

Берешь и бросаешь. И думаешь при этом, что если сорвешься - слабак.
У меня вся группа в инсте так бросила. Как тока у подруги появлялось желание покурить, я, со своей аллергией вставал молчаливым укором за ее спиной) помогло...

ну во первых, не надо было начинать! :(  но раз уж начал то просто не покупай.... вааапще!  :-X от такая от тема! 8)

Нужно сказать себе: "дружок, ты же не тряпка. ты можешь перестать курить.". Кстати очень помогает помнить,что сигарета тебя опять,пардон,поимела.

Риальная тема бросить курить, правда смелость должна быть, дело небезопасное, зато работает безотказно: (из далекого пионерского прошлого) берешь сигарету. Опускаешь ее в молоко, в водку, далее как подскажет воображение. Ценная рекомендация: не опускать сигареты в отходы жизнедеятельности и другие вредные и токсичные вещества. Потом кладешь мокрую от модлока и т.п. сигарету на батарею. Через некоторое врремя она высыхает, можно курить. По желанию добавляешь внутрь к табаку элементы ногтей и волос (чудовищно воняют когда горят), потом читаешь мантру типа НИКОГДА БОЛЬШЕ НГЕ БУДУ КУРИТЬ 33 раза ну или сколько-нибудь в зависимости от твоей усидчивости
, и закуриваешь получившийся продукт.
Вот дальше инужна смелость и сила воли!
Чем дольше ты смолжешь курить ЭТО, и соответственно чем дольше ты сможешь удержаться от спринтерского рывка к унитазу( а он 100% будет, не сомневайся, в этом весь фокус) тем дольше ты не будешь курить в дальнейшем.
Позже, когда ты отдышишься, одна мысль о сигарете будет вызывать у тебя рвотные позывы!
Курить после этого ты захочешь и сможешь вряд ли.
Метод проверен опытным путем (на мышках) и ЗАпатентован R.
Вот!!! 8)
 

 Наверное это пытка какая-то. Врядли на такое пойдешь в здравом уме. Курить начинать не надо вовсе, если потом
 бросать приходится таким вот радикальным способом

Ну почему же. Я слышал о таком способе давно, и действительно - он работает. Особой пытки здесь нет, подумаешь, пообнимаешься с "белым другом" немножко и все.  ::) :)

В одном из выпусков "Ералаша" боролись с курением посредством вкладывания в сигарету петарды .Для достижения цели все ср-ва хороши. А если туда еще и ногтей напихать и прочей органики, то будет поставлена точка не только с курением. :)

Для того, чтобы бросить курить надо ЗАХОТЕТЬ бросить курить (по собственному опыту). Все жвачки, пластыри, книги А. Карра и прочая фигня - это фигня.

Есть ещё один способ, когда захочеться затянуться, бросай в рот жвачку, или конфету...если совсем не вмоготу-зашей рот и оторви пальцы  >:D

Нельзя курить! >:(

Да не кури, >: курить не хорошо! >:(

Многие начинаю курить биди или нердош. Это менее вредно, но не лучшая альтернатива, полюбому.
если собрался бросать курить - бросай в один день, не растягивай, иначе ничего не выйдет.

"Net ni4ego prowe, 4em brosit kurit! Ya vot brosal mnogo raz." - Mark Tven
A ya vot ne brosayu kurit, a delayu pauzi, naprimer - s zavrawnego dnya, do dekabrya ya ne kuryu.
Ne smeytes, provereno na praktike. Posledniy pereriv - ves avgust.
Vot takoy vot ya zabavniy zverek! :)

Я с этого и начинал. Делал паузы в недельку-две, причем просто самому не хотелось, никаких проблем не вызывало.
А потом как-то вдруг понял, что вообще больше никогда не хочу курить, надоели мерзкие утренние ощущения.

И бросил. Курил 12 лет.
Уверен что больше не буду курить (сигареты), хи-хи-хи.  :P

Молодец, уважаю.
Сам хоть и не курю... но одно время хотел начать, чтоб посмотреть, смогу я бросить или нет... ежели не смогу, мои проблемы... :)
вот такая вот логика...

Kstati govorya, ya poka derjus!
Xotya inogda kurit xo4etsa o44en.

На кальян можно перейти. Плюсов куча. В пятидесятиграммовой пачке содержится в 10 раз меньше смол и никотина, чем в одной сигарете. Пачка это три-четыре сеанса. Курить будете не чаще пары раз в день (европеизированный египетский кальян курится сорок минут, реальный сирийский - от двух часов). Кальян гораздо вкуснее и приятнее сигарет. Наконец, это модно, красиво и аутентично! Кстати, желающие узнать больше о кальянной культуре могут писать в личку. Отвечу.

:P

Ya na kalyan uje perexodil, plyusov mnogo, no est odin ogromniy minus - Ya prosto zadolbalsa ego 4istit i remontirovat :)

Именно! Просто не надо его ломать и пачкать!

I vewwe derjat ego za steklom i lyubovatsa...
kak ya sobstvenno seychas i postupayu...

пока САМ не захочешь, не бросишь

При правильном уходе кальян служит годами.

Скажу по опыту, иногда одного хотенья бывает недостаточно. Я вот нахожусь в процессе бросания, но, чувствую, без "табекс'а" не обойдусь. Многие знакомые с помощью него и бросили.

Pozor mne pozor! :'(
V 4era ne uderjalsa i vikuril sigaretu...
No eto ni4ego ne zna4it![

Есть способ, вместо того чтобы курить сигареты жуй и глотай , а если хочешь чтоб надолго сожри целую пачку…..говорят, помогает ;D, сама не пробовала, т.к. не курю…..

А зачем бросать курить?Если для потому что надоело и здоровье гробит-тогда и заморочек никаких-если решил.,значит наверное уверен в себе ;).А если мама,пап,начальник,девушка на мозг накапали,то стоит лучше искать компромисс,чем идти на поводу у чужой воли,или стоит задаться вопросом,чтоже всё-таки бросить :) >:D ;).

Абссогласна. Было бы желание...
Великолепный способ сама его с августа применяю: просто посадить на шею жабу (в переносном, ясен пень смысле) и пусть она тебя душит за каждую пачку сигарет.  >:D

Согласна. Каждый взрослый и самостоятельный может решить сам, как и чем ему себя гробить.  Если мне это не нужно, это не моё, я не буду этого этого делать. А если мне это нравится и я получаю от этого удовольствие - то почему бы нет?

Лучший метод бросить курить - не начинать курить.  8)

Сrоw Еlf,согласна! Моего мужа приучили к сигаретам в компании,еще в школе.Когда начал встречаться со мной,решил бросить самостоятельно.Попытка оказалась неудачной. Так что лучше бросать под контролем врача,чтобы не навредить своему здоровью.Я считаю,что окружающие не должны вмешиваться и зудеть,чтобы человек бросил.Он сам за себя отвечает.Теперь покупаю сигареты,когда они кончаются,но сама никогда не буду курить.

 

Я считаю, что бросить курить несложно. Если человек этого захочет и это будет необходимо - думаю без проблем. Конечно, я сам никогда не курил, но все же уверен, что это достаточно просто. Надо сказать себе "нет" и не сваливать все на компанию или что-то подобное

"Бросить курить - это так просто, я уже так делал тысячу раз" Марк Твен.

P.S. надо определиться - а в сущности кому мешает мое курение?

ap6y3uK, +1

Если я порчу своё здоровье и никого не заставляю курить вместе со мной, то почему бы нет?

Вопрос должен быть не в том, кому-нибудь мешает или нет. Нужно делиться советами с теми, кому это действительно нужно.

P.S. Если ты куришь в стороне от людей, то ничего плохого нет (только для тебя естественно это плохо). А если уж на людях, то есть такая вещь как пассивное курение, которое может быть хуже, чем даже активное...

Тоже знаю людей, которые бросили, почитав сей трактат. Говорят, что у него есть подобное произведение на тему алкоголя. Даже боюсь открывать ;D

Хех...я вот бросала простым до безобразия способом. Отмечая День милиции в 2006 году обкурилась под водовку так (2,5 пачки за вечер\ночь), что уже полтора года с копейками не курю.

обкурись. Выпей бутылку водки залпом и выкури пачку сигарет за раз. Одну за одной без перерыва.
Будет так *реново,что не только курить,жить не захочется....  ;D

Напи, надолго этого не хватит. Через пару месяцев снова начнет курить.

Так повторение -мать учения, снова берем бутылку водки и дубль два исполняем номер с сигаретами ;)

Сам бросил неделю назад. Немного приболел ОРЗ. И вдруг понял, что не тянет. Затем желание появлялось, но самое главное побороть страх в себе, что без сигарет можно жить и получать при этом удовольсвие. Пока держусь, правда одну сигарету выкурил на 3-ий день и еще раз убедился, что приятного мало. Желаю успехов. Главное начать и помнить, чтобы выработалась новая привычка нужно выдержать 21 день

--- это не срок...вот я например бросил три месяца назад, через этот срок в компании стою болтаю с парнями, и тут начинается один за другим, сигарка за сигаркой, и так тянуло ацки... :(

"Бросить курить несложно. Я сам бросал около 50 раз........."  (Марк Твен)
Эта фраза знаменитого писателя содержит в себе какую-то иронию :)) Правду пишут, что надо самому захотеть по настоящему, если пристрастился.
Я одно время тоже начал курить, но потом как-то надоело......... И бросил. Бросил очень просто. Положил сигареты на подоконник и не прикасался к ним две недели. А потом и вовсе выбросил. С тех пор курение перестало быть моей проблемой.

То, что некое "пассивное" курение вредно для здоровья считаю слухами, распущенными борцами за здоровый образ жизни. Любое курение не приносит пользы, кроме вреда.

А вот теперь... по поводу "бросания" ::)
Нет, я не буду приводить здесь "шокирующие" результаты, выводы, почерпнутые из книг, делиться опытом, ибо все это глупо. Кто-то считает, что надо просто взять, и перестать курить. Другие уверенны, что для этого надо прочесть книгу. Третьи... ну, в целом, думаю ясно.
С моего последнего "бросания" курить я стал меньше, это факт, и на третьем месяце без сигарет с удивлением осознал одну интересную вещь:
А какого черта мне не курить, если мне это нравится? Кому я морочу голову? :o
Сказано - сделано. Раньше выкуривал по 1,5 пачки в день, теперь 3-4 сигареты, да и то не всегда. И овцы целы, и волки сыты.

И поэтому я не могу бросить. Да последнее время даже и не пытаюсь

--- а давайте вместе пойдем и оскверним могилу Христофорыча ;)

Я бросил!!! Я бросил курить!!! и я это сделал вчера ;) и вообще мне нужно изрядно перебрать , чтобы закурить цыгарку...возможно дело в том, что в пьяном состоянии в моем мозгу гуляют мысли типа : "А хрен с ним! Если що дык я пьяный ничё не соображаю..."

Все дело в страхе!!! никогда не замечали за собой?
Привет, меня зовут Рой , я тут подсел на магию, все началось довольно давно и поначалу я не думал, что это будет проблемой: ну там п'колдовать перед работой, в обед кинуть пару заклинаний ну и вечером, перед сном расслабиться; но вскоре я начал понимать, что не могу жить без магии, правда! Теперь не знаю, что мне делать!  :o

Ну а зачем тогда? Зачем? С таким же успехом можно бороться с постоянным желанием дышать или жить ;)
Если во всем соблюдать меру, страшного ничего не будет.
А бросать курить, и ходить по улицам с постным лицом, думая, что вот было бы здорово, выкури я сейчас сигарету... одним словом, постоянно находиться в одной сигарете от хорошего настроения, того не стоит, определенно ;)

Другое дело, если речь идет о прямой угрозе здоровью, тогда да, следует, наверно задуматься, и, быть может, даже отказать себе в удовольствии, но если угрозы нет, то почему бы не уступить себе в маленьких житейских радостях?